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南昌论坛称拥有甜美的嗓音、纤瘦的好身材的冯媛甄，是台湾模特界里最受瞩目的名模之一，并有“小林志玲”美称。别看冯媛甄身材纤瘦，私下的她也特别爱吃，特别是对麦当劳之类 的速食非常偏爱。大家都知道这样的饮食习惯想不胖都不太可能，究竟“小林志玲”有什么减肥瘦身秘诀呢？下面就让我们听她亲自为大家解答吧！
1.请分享你最有效的纤体秘方？
A：我真的是靠少吃多运动来瘦身，其实，瘦身没有想像中那么难，因为我也是那种嘴巴停不了的人，所以呢，在零嘴方面我会尽量选择低卡低热量的食物 (海苔、蒟蒻、鱿鱼丝…) 之类的食物，以减少热量的摄取。
但我们常常会产生一种迷思，就是控制如何卡路里一餐400卡、一天1200卡，其实，这并不等同于一餐仅吃400卡的零食，而是应该要摄取均衡饮食，这些精制的加工食品较难被人体消化、吸收、利用、代谢，人体所需的营养更是不足，所以吃对食物很重要。
我养了宠物，经常得带它出门散步,无形中，也增加了我自己的运动量 (被迫式的运动) ，我觉得，运动和饮食一定要持之以恒，才是瘦身王道。 idgww0011 |
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发表于 2010-6-13 11:27:10