健康瘦身10大饮食习惯

taozi00 · 发表于 2013-1-22 13:53:50

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1、多吃禽肉，少吃猪肉；2、粮食不能少；3、每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）；4、不要吃太淡或太咸；5、创造条件吃海鱼；6、控制高糖高脂饮食；7、每人每天一只蛋；8、每人每天一瓶奶；9、天天吃豆与豆制品；10、菌菇类食品要纳入膳食结构

含着泪笑的狼狈 · 发表于 2013-1-22 13:58:58

不错正要减肥呢有帮助

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