南昌治疗抑郁症医院

同时热水

整天感觉自己没有存在感，不想和别人交流，躲在家里看电影，也不想出去，就连家人也没怎么交流，是不是有抑郁症的症状呢，该怎么办，不想再这样下去了

请帮这位来到南昌知道栏目的网友解答此问题,谢谢!

同时热水

南昌二七医院专家介绍说：抑郁多是长期压抑自己的结果，人是群居的，需要历练，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义。在与人沟通与外界协调的过程中转移压抑，建立良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，人是感性的，需要情感上的寄托，亲密与信任可以让压力降低。不要过于压抑自己，过于压抑，容易迷失自我，不知道自己真正的需要是什么，从而失去方向。多作自己喜欢的事或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情与潜能，选择适合自己的放松运动，通过运动所带来的身心放松与愉悦增加悟性，提升自我，重建自我。提高生命质量，为实现自我加油！