成都棕南妇科医院健康营养早餐“大革新”

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南昌论坛称虽然，科学知识的普及、广告的宣传已经让很多人了解到吃早餐的严重危害，但在早餐营养的重视程度上，忽视的人却大有人在。

      据了解，很多早上上班族只为充饥而吃早餐，但是早餐是否具有营养性却无人关注。那么，到底这一早餐是否具有营养性呢？成都棕南妇科医院的健康专家们给予的答案是，NO!

      “不吃早餐固然损害健康，但早餐吃得不当则危害更大”。从事多年营养研究的成都棕南妇科医院营养科的李医师说道：现在年轻人大多为了图方便，使得西式快餐、街边小吃、零食水果都成为早上主打食物，却不知这一错误的早餐习惯实质上是在大大影响身体健康。

      如此种种，面对快捷和营养，人们又应怎样两全其美呢？成都棕南妇科医院在此为繁忙的上班族们提供一个简单的早餐架构：面包、馒头+牛奶。牛奶营养价值很高，所提供的热量也能满足早上人们的基本需求。馒头、面包属于谷物类食品亦是主食，热量较低，还能满足人体对碳水化合物的需求，更重要的是它有助于牛奶的吸收。这个搭配不仅较为全面的补充了人体营养元素，更是想方便省事的上班族们的不错选择。

      因为，西式快餐虽然快捷，但仅是热量过高很难平衡每天其他两餐的基本营养摄取；街边小吃虽然风味独特，但多以油炸为主，长期食用油炸类食品也是各种疾病的根源；零食水果类做早餐首先就不利于吸收，再加上营养不足，更容易使体质下滑诱发各种疾病。  idgww0011