肝的致命伤原因是什么

wyhua

　　肝的致命伤原因如下：

　　１．晚睡晚起为最大致命伤。

　　２．早上不排便。

　　３．暴饮暴食。

　　４．不吃早餐　→　透支体力而不自知。

　　５．服用药物过度。

　　６．防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。

　　７．不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），　烹调尽量少用油，即便是好油，　如：橄榄油。　疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

　　８．不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟，　炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

　　９．错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

　　１０．急躁。

　　要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

　　原因：

　　晚上９－１１点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

　　晚间１１－凌晨１点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨１－３点，胆的排毒亦同。

　　凌晨３－５点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨５－７点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　凌晨７－９点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、１０点吃都比不吃好。

　　晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨４点为嵴椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

成都九龙

只要注意起居与饮食习惯的调整

加菲

(⊙o⊙)哦完了 十条说中了我就条