不要等你的身体告诉你它的全部

wjyaya · 发表于 2013-2-2 13:49:09

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册会员

×

　　不要等你的身体告诉你它的全部

　　当你觉得吃饱的时候，你的身体会提醒你是时候停止进食了。

　　但是，它需要近20分钟来消化食物，然后让你的大脑知道你是吃饱了。

　　要在你觉得有点饱的时候，停顿几分钟，然后再进食时，看看你是否还感到饥饿，确实饱了就停止食用，无须为了满足你的胃再咬一口。

加菲 · 发表于 2013-2-2 15:48:53

吃货嘴巴就暂停一会吧呵呵

		自动登录	找回密码
密码			注册会员