美食推荐：无油绿豆鸡汤

成都九龙

　　美容，每个爱美女性每天必做的功课，有的利用一些化妆品，有的通过打美容针，还有的通过饮食的方法来进行美容。今天小编就为您介绍一道靓汤，让你喝出美丽的气质。
　　无油绿豆鸡汤
　　用料：
　　三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。　制作步骤：
　　1.绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。
　　2.鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。
　　3.鸡不用剁块，整只放到清水中焯过，去血水，捞起。
　　4.姜切片，葱切段。
　　5.泡好的绿豆先放到电饭煲内，加半锅清水，煮开后再继续煮5分钟。
　　6.鸡整只放入，加料酒、葱姜，继续煮，直至绿豆煮开花了，放少许盐调味即可。。
　　有效成分：鸡肉、鸡皮
　　鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。
　　鸡皮也是很好的美容食品，鸡皮中含有大量的硫磺软骨素，属于弹性纤维蛋白，可以有效的减少皱纹，提升松弛的皮肤。
　　健康的饮食习惯才能为我们的身体健康保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯才是拥有健康身体的关键。