喝养生粥的类型以及养生粥的功效

成都九龙

　　喝养生粥的类型以及养生粥的功效，女性则会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，月经失调等。冬季养肝需要注意好食物疗养，如下是常见的能够更好的促进食疗养肝效果，食疗保健的养生粥。
　　常见能够更好的护理肝功能，喝养生粥的类型以及养生粥的功效。
　　1、芹菜粥　原料：芹菜150克，粳米100克。
　　做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。
　　功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁等。
　　2、菊花粥　原料：菊花15克，粳米100克。
　　做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
　　功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
　　3、菠菜粥　原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
　　做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。
　　功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。
　　4、梅花粥　原料：白梅花5克，粳米80克。
　　做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
　　功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
　　5、桑椹粥　原料：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。
　　做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

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菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压