按摩缓解胃部不适

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　　每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。方法如下：
　　
　　2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。
　　
　　1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，按顺、逆时针方向揉摩各30～50次;
　　
　　3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。