吃过期酸奶反而便秘

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酸奶:酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶,则有助通便,但如果吃了过期酸奶，反而引起便秘。   苹果:如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道,保证大便通畅;可要吃得太多,反而会引起腹泻。    豌豆:豆类能降低血液中总胆固醇含量,不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。   猪肉:许多人认为猪肉脂肪含量高,不易消化，其实，猪肉在人体的正常体温下即可消化，而牛羊肉却会提高人体体温，消化起来更加费劲。另外，有些人认为猪肉的胆固醇含量高,其实，猪肉的胆固醇含量还低于牛肉。