哺乳期妈妈饮食八大注意

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母乳喂养时期，妈妈的饮食要绝对注意，如果稍不注意孩子的健康也会受到威胁。为了自己和宝宝的健康，妈妈要注意饮食上把好关。
1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，可以帮助下奶，使奶量充足。宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病爱必达乳贴蛋白。
4、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物以及吃油炸食物。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利。油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利爱必达鳕鱼肝油。
5、哺乳期饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法，不要吃含有防腐剂的食品或饮料爱爱必达乳钙。
6、哺乳期妈妈可以食用牛初乳之类膳食补充剂来改善免疫力，牛初乳中含有丰富的免疫因子与生长因子。