|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转南昌530论坛
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册会员
×
一、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
二、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蛰、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织的氧化过程，增加产热,使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
三、含铁高的食物
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7%度，产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
四、肉类
与狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质，淡水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血子效。
吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增加，从而达到于寒作用。
五、辛辣食物
辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。
吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环，增加体温。 |
|
发表于 2011-12-28 11:21:23