雾天戴口罩 雪地要防晒

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　 医疗器械招商网 指出这两天雾霭沉沉，尤其昨日下午，郑州的天灰黄一片，裸露的皮肤又承受了一重污染。而天气预报称，一场雨雪即将席卷全国大部分地区。郑州市第三人民医院皮肤科主任高峰提醒——

　　雾天出门戴上口罩

　　大雾天气，飘浮的粉尘、油烟更容易钻进毛孔，加大了外界污染对于皮肤造成的压力，并且会使黑头、毛孔粗大等问题更加明显。

　　因此，在雾天出门，要戴好口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部，外出回到家后，要及时清洗裸露在空气中的皮肤，尤其要注意用流动水和肥皂(或洗面奶)仔细清理脸和手。

　　积雪使紫外线强度增强

　　许多人都认为，防晒只是夏天或太阳天的事情。事实上，紫外线一年四季都有，防晒也是必须做的功课。

　　日光中的紫外线分为三种：长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)以及短波紫外线(UVC)。

　　UVB在冬天会稍微弱一点，UVA则不因季节变化而减弱，而且波长越长，对皮肤的穿透力也就越强，即便在阴天、多云的情况下，甚至在室内，UVA也可以透过玻璃直射进来。

　　冬季长波紫外线是最容易导致皮肤晒伤，导致皱纹甚至皮肤癌产生的。因此医生建议有防晒需求的人士，要在一年的不同季节里使用同时对两种紫外线都能很好防护的广谱防晒品。

　　每日UVA防护对防止色素沉着和预防光老化必不可少，即使人在室内也要注意防护。同时还可吃些可防护UVA、UVB的食物，比如富含维生素C、维生素E的食物。

　　特别是在下雪天，积雪掩盖的人行道等比平常具有更强的反射力，所以空气中的UVB强度会增强。

　　有积雪的时候，尤其光线比较强的时候，长时间户外活动也需要涂抹防晒霜，以避免皮肤晒伤。

　　冬季皮肤保湿重在“补油”

　　许多人认为，冬季干燥，多喝点水是给皮肤保湿的根本，事实上，水喝得多身体未必吸收得多。

　　保湿的确是冬季护肤的重点，因为冬季人体的皮脂腺分泌减少，缺乏油脂，容易造成体表水分流失，而且气候干燥，加上室内使用取暖设备，温度高会造成水分挥发更多。但仅靠补水是不够的，还要“补油”。可用油性大一些的护肤品，洗完澡后抹一些滋润效果好的乳液。

　　此外，增加营养鱼类、坚果等能有助皮肤保持自然油脂的食物。 idgww0011