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寒冷季节流感多发,如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧。近日,美国"魅力"网站刊文指出，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。
研究人员通过分析3451名参试者的10组数据发现，吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
但值得注意的是,酸奶不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大,这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死,从而使保健作用降低。因此喝酸奶前,最好先喝一杯白开水。另外，喝完酸奶后,特别是晚上，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物资会对牙齿有一定损害。 |
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发表于 2011-10-31 12:49:23