警惕关节炎的信号

神秘嘉宾

疼痛、僵硬、肿胀、发出摩擦音等都是关节炎的发病症状。如遇到身体关节运转不自如时，如早晨起来久坐后突然感到有些关节动弹不得等，应想到可能患上了骨关节炎。关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。如果有这些情况时就要多加警惕了。而在平时生活中也要保持适度运动，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度，防止僵硬不灵活。但不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，减少损伤。
        关节健康是身体健康的关键。预防关节炎要做到以下几点：经常锻炼身体，保持正常体重，可减少患关节炎的危险；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力，可降低患关节炎的几率；改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节病变恶化，防止出现并发症。
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